Bessere Gesundheit durch innere Ruhe
Geposted von Nicolas Gumpert am
Meditation: Kein Hokuspokus!
Wer meditiert entspannt schnell. Das Ziel der Meditation ist es, den Geist zu fokussieren und sich dadurch zu beruhigen. Und das funktioniert wirklich. Meistens merkt man den Fortschritt jedoch erst, wenn man die Meditation regelmäßig ausübt. Gesundheit und Immunsystem werden dabei gestärkt, man fühlt sich weniger gestresst und dafür ausgeglichener. Außerdem verbessert sich der Schlaf und durch die tiefe Ruhe werden Blockaden gelöst.
Meditation ist ein Teil von Yoga
Meditation wird als wesentlicher Bestandteil des Yoga verstanden. Beides wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit aus. Yoga ist nicht nur der Weg zu klarem Geist und einem kräftigen Körper, sondern beschreibt auch genau diesen Zustand selbst.
Yoga ist derzeit so beliebt wie noch nie. In unserer stressigen, gehetzten Zeit sehnen sich viele Menschen nach Ruhe und seelischer Entspannung. Da bietet es sich an, Yoga und Meditation zu kombinieren. Mit Yoga gewinnst du zwar an Stärke, Flexibilität und sicherlich auch Ausgeglichenheit, doch erst die Meditation hilft dir, dich zu zentrieren und geistige Klarheit und innere Kraft aufzubauen.
Wenn du regelmäßig Sport treibst, dann weißt du ganz genau, wie hilfreich gutes Equipment ist. So ist es bei Yoga auch. Neben der Yoga-Matte, die dich bei deinen Übungen unterstützt und eine gute Grundlage bildet oder dem Yoga-Gurt, welcher dich bei deinen Yogaübungen begleitet und für eine intensivere Dehnung sorgt, empfehle ich dir auch ein Yoga-Sitzkissen.
Das Yoga-Sitzkissen
Vor allem bei der Meditation ist ein bequemes Sitzgefühl besonders hilfreich. Ein Yoga-Sitzkissen ermöglicht dir ein angenehmes Gefühl bei längeren Übungen, wobei dein Rücken und deine Gelenke geschont werden. Es sorgt für eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule, sodass du nicht so leicht zusammensackst. Zudem wird durch die Verwendung eines passenden Kissens eine tiefere Atmung gefördert.
Mein Yoga-Sitzkissen unterstützt deine Übungen und dein Training und ist vielfältig einsetzbar. Besonders beim Meditieren ist eine angenehme Sitzposition wichtig, da es dich dabei unterstützt in einer Position verweilen zu können und du somit zur Ruhe kommen kannst.
Die Füllung aus Buchweizenschalen ist besonders atmungsaktiv und wärmespeichernd. Wegen dieser Eigenschaften sind Buchweizenschalen äußerst gut geeignet, um Kissen damit zu befüllen. Natürlich sind sie zu 100 % natürlich und unbehandelt und somit besonders schonend zur Umwelt.
Dr. Gumpert Yoga-Sitzkissen
Yoga-Sitzkissen gehören mittlerweile zum Standard-Equipment eines jeden Yogis. Der Einsatz ist überaus vielfältig. Dazu zählen die Einführung vor dem Durchführen etwaiger Asanas, das Beenden eines Yoga-Trainings sowie die Meditation.
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- Tags: Yoga