Schmerz-frei mit Dr. Gumpert — Yoga

Meditation: Kein Hokuspokus! Wer meditiert entspannt schnell. Das Ziel der Meditation ist es, den Geist zu fokussieren und sich dadurch zu beruhigen. Und das funktioniert wirklich. Meistens merkt man den Fortschritt jedoch erst, wenn man die Meditation regelmäßig ausübt. Gesundheit und Immunsystem werden dabei gestärkt, man fühlt sich weniger gestresst und dafür ausgeglichener. Außerdem verbessert sich der Schlaf und durch die tiefe Ruhe werden Blockaden gelöst. Meditation ist ein Teil von Yoga Meditation wird als wesentlicher Bestandteil des Yoga verstanden. Beides wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit aus. Yoga ist nicht nur der Weg zu klarem Geist...

Mein heutiges Thema: Yoga und seine Grundlage Yoga ist nicht nur der Weg zu einem klaren Geist und einem kräftigen Körper, sondern beschreibt auch genau diesen Zustand. Das Wohlbefinden und die Gesundheit stehen nämlich im Vordergrund beim Yoga. Bist du jemand, der regelmäßig Yoga praktiziert, dann empfehle ich dir, in eine Yoga-Matte zu investieren. Eine hochwertige, gut gemachte Matte verbessert die Ausführung deiner Yoga-Übungen und macht es angenehmer, auf einem harten Boden zu sitzen. Darauf solltest du achten Eine Yoga-Matte hilft dir dabei, deine Asanas korrekt auszuführen und deine Yoga-Praxis zu verbessern. Hier möchte ich dir kurz zeigen, warum es...