Schmerzfrei mit Dr. Gumpert

Was haben grüne Pflanzen mit unserem Körper gemeinsam?

Geposted von Nicolas Gumpert am

Was haben grüne Pflanzen mit unserem Körper gemeinsam?

So können uns grüne Pflanzen helfen Die meisten von uns kennen Chlorophyll aus dem Biologieunterricht in der Schule. Der grüne Pflanzenfarbstoff ist an der Fotosynthese beteiligt und ist somit lebenswichtig für unsere Pflanzenwelt. Doch dabei bleibt es nicht, denn Chlorophyll kann auch dem menschlichen Körper viel Nutzen bringen. Darum rückt der grüne Pflanzenstoff immer mehr in den Fokus der Themen Gesundheit und Ernährung. So wirkt das Wundermittel Chlorophyll Chlorophyll hat jede Menge Vorteile für unseren Körper. Der Pflanzenfarbstoff fördert die Bildung neuer Blutzellen und hilft, das Blut zu reinigen. Seine antibakterielle Wirkung unterstützt das Immunsystem bei der Bekämpfung von bakteriellen...

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Bessere Gesundheit durch innere Ruhe

Geposted von Nicolas Gumpert am

Bessere Gesundheit durch innere Ruhe

Meditation: Kein Hokuspokus! Wer meditiert entspannt schnell. Das Ziel der Meditation ist es, den Geist zu fokussieren und sich dadurch zu beruhigen. Und das funktioniert wirklich. Meistens merkt man den Fortschritt jedoch erst, wenn man die Meditation regelmäßig ausübt. Gesundheit und Immunsystem werden dabei gestärkt, man fühlt sich weniger gestresst und dafür ausgeglichener. Außerdem verbessert sich der Schlaf und durch die tiefe Ruhe werden Blockaden gelöst. Meditation ist ein Teil von Yoga Meditation wird als wesentlicher Bestandteil des Yoga verstanden. Beides wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit aus. Yoga ist nicht nur der Weg zu klarem Geist...

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Du bist häufig müde? Diese 5 Tipps helfen!

Geposted von Nicolas Gumpert am

Du bist häufig müde? Diese 5 Tipps helfen!

Das hilft wirklich bei Müdigkeit und Erschöpfung Wer kennt es nicht: Man fühlt sich abgeschlagen und müde und der Tag ist einfach nur anstrengend. Müdigkeit und Erschöpfung sind sehr häufig. Ein langer Arbeitstag, Schlafmangel oder Stress im Alltag - all diese Faktoren können ein Grund dafür sein, dass du dich einfach schwach, müde und erschöpft fühlst. Es ist völlig normal, sich ab und an müde zu fühlen. Meist signalisiert dein Körper damit nur, dass er eine Pause braucht oder ihm bestimmte Nährstoffe fehlen. Ständige Müdigkeit könnte auf Dauer jedoch negative Auswirkungen auf deinen Körper und deine Psyche haben. Du könntest...

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Der Sommer kommt: Darauf musst du achten

Geposted von Nicolas Gumpert am

Der Sommer kommt: Darauf musst du achten

Der Sommer kommt. Gib auf deine Haut acht! Strahlt die Sonne, sind wir automatisch glücklicher. Ohne die Sonne gäbe es kein Leben auf der Erde - schon gar nicht so, wie wir es kennen. Die Sonne ist eine gigantische Energiequelle, die uns mit Licht und Wärme versorgt. Es ist nur ein kleiner Teil ihrer Strahlung, der unsere Erde erreicht. Doch diese Energie genügt, um das Leben auf unserem Planeten zu ermöglichen und uns bei blauem Himmel glücklicher zu stimmen. Die Sonne ist wichtig für das psychische Wohlbefinden. Ob wir nun gerne im Freien grillen, lange Radtouren durch schöne Landschaften unternehmen...

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Schlafmangel und seine Folgen: Das kannst du dagegen unternehmen

Geposted von Nicolas Gumpert am

Schlafmangel und seine Folgen: Das kannst du dagegen unternehmen

Schlafmangel und seine Folgen: Was kann man tun? Es ist schön, ausgeschlafen und voller Elan in den Tag zu starten. Wenn du jedoch zu spät eingeschlafen bist, in der Nacht immer wieder aus dem Schlaf gerissen wurdest oder zu früh geweckt wurdest, kann es sein, dass dir ebendieser Elan fehlt. Für unseren Körper ist das purer Stress. Menschen brauchen den Schlaf, um Erlebtes zu verarbeiten und dem Organismus Zeit zu geben, sich zu erholen. Ein gesunder, vor allem tiefer, Schlaf ist deshalb wichtig. Die Folgen von Schlafmangel können sich auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken. Sie können dich auch über den...

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