Schmerzfrei mit Dr. Gumpert — Ernährung

Was haben grüne Pflanzen mit unserem Körper gemeinsam?

Geposted von Nicolas Gumpert am

Was haben grüne Pflanzen mit unserem Körper gemeinsam?

So können uns grüne Pflanzen helfen Die meisten von uns kennen Chlorophyll aus dem Biologieunterricht in der Schule. Der grüne Pflanzenfarbstoff ist an der Fotosynthese beteiligt und ist somit lebenswichtig für unsere Pflanzenwelt. Doch dabei bleibt es nicht, denn Chlorophyll kann auch dem menschlichen Körper viel Nutzen bringen. Darum rückt der grüne Pflanzenstoff immer mehr in den Fokus der Themen Gesundheit und Ernährung. So wirkt das Wundermittel Chlorophyll Chlorophyll hat jede Menge Vorteile für unseren Körper. Der Pflanzenfarbstoff fördert die Bildung neuer Blutzellen und hilft, das Blut zu reinigen. Seine antibakterielle Wirkung unterstützt das Immunsystem bei der Bekämpfung von bakteriellen...

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Du bist häufig müde? Diese 5 Tipps helfen!

Geposted von Nicolas Gumpert am

Du bist häufig müde? Diese 5 Tipps helfen!

Das hilft wirklich bei Müdigkeit und Erschöpfung Wer kennt es nicht: Man fühlt sich abgeschlagen und müde und der Tag ist einfach nur anstrengend. Müdigkeit und Erschöpfung sind sehr häufig. Ein langer Arbeitstag, Schlafmangel oder Stress im Alltag - all diese Faktoren können ein Grund dafür sein, dass du dich einfach schwach, müde und erschöpft fühlst. Es ist völlig normal, sich ab und an müde zu fühlen. Meist signalisiert dein Körper damit nur, dass er eine Pause braucht oder ihm bestimmte Nährstoffe fehlen. Ständige Müdigkeit könnte auf Dauer jedoch negative Auswirkungen auf deinen Körper und deine Psyche haben. Du könntest...

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Die Gelenke entzünden sich. Was ist zu tun?

Geposted von Nicolas Gumpert am

Die Gelenke entzünden sich. Was ist zu tun?

Heute: Entzündete Gelenke. Was ist zu tun? Gelenkschmerzen treten häufig auf. Viele Menschen ab 45 Jahren leiden unter schmerzenden Gelenken. Am häufigsten sind dabei die Kniegelenke betroffen. Meist lösen Abnutzungserscheinungen (Verschleiß) die Schmerzen aus, man spricht von Arthrose. Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung. Sie kann grundsätzlich an allen Gelenken auftreten, wie z. B. in den Hand-, Hüft- und Kniegelenken. Ursachen der Schmerzen Wenn die Gelenke mit zunehmenden Alter verschleißen, nutzt sich der Gelenkknorpel ab. Bei jeder Bewegung reibt dann Knochen an Knochen, und das betroffene Gelenk wird weniger beweglich. Es entstehen Entzündungen, die Schmerzen verursachen. Auch entzündete (Arthritis) oder verletzte...

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Heute geht es um Omega-3

Geposted von Nicolas Gumpert am

Heute geht es um Omega-3

Mein heutiges Thema: Omega-3 Jeder braucht Omega-3-Fettsäuren, denn sie sind lebenswichtig, ganz klar. Da unser Körper diese Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, ist es umso wichtiger, diese mit der Nahrung zu uns zu nehmen. Heute möchte ich dir kurz zeigen, welche Funktionen Omega-3-Fettsäuren haben und wie du deinen Bedarf an ihnen ganz einfach decken kannst. Zum Einstieg habe ich dir hier schon mal ein kurzes Video zum Thema erstellt: Die Wirkungen von Omega-3 Überall in unserem Organismus werden Omega-3-Fettsäuren benötigt. Ihre Aufgaben zeigen, wie wichtig sie sind und was wir von einer guten Omega-3-Versorgung erwarten können. An den folgenden Aufgaben...

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