Schmerz-frei mit Dr. Gumpert — Schlafen

Schlafmangel und seine Folgen: Was kann man tun? Es ist schön, ausgeschlafen und voller Elan in den Tag zu starten. Wenn du jedoch zu spät eingeschlafen bist, in der Nacht immer wieder aus dem Schlaf gerissen wurdest oder zu früh geweckt wurdest, kann es sein, dass dir ebendieser Elan fehlt. Für unseren Körper ist das purer Stress. Menschen brauchen den Schlaf, um Erlebtes zu verarbeiten und dem Organismus Zeit zu geben, sich zu erholen. Ein gesunder, vor allem tiefer, Schlaf ist deshalb wichtig. Die Folgen von Schlafmangel können sich auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken. Sie können dich auch über den...