Aktiv gegen Rückenschmerzen!

Aktiv gegen Rückenschmerzen!

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Richtig sitzen & heben ...

... und natürlich das Vermeiden von gefährlichen Belastungen. In meinem Trainingsbuch zeige ich dir nicht nur, wie du gesund durch den Alltag kommst – ich stelle dir auch meine Therapie gegen Rückenschmerzen vor, mit der du ab sofort von zu Hause durchstarten kannst.

Dieses Buch enthält meine absoluten Lieblingsübungen und die besten Tipps gegen Schmerzen.

Die Tricks zur Schmerzfreiheit

Dr. Gumpert ist einer der führenden Orthopäden der Welt. Er zählt wichtige Entscheider und prominente Sportler zu seinen Patienten. Bisher konnten nur Privatpatienten von seinem Erfahrungsschatz profitieren, doch jetzt hat Dr. Gumpert sein Wissen zusammengetragen und leicht verständlich niedergeschrieben. Mit seinem E-Book nimmt er dich an der Hand und verhilft dir zur Schmerzfreiheit, damit du dich wieder frei und uneingeschränkt bewegen kannst.

Mit diesen bewährten Übungen entspannt und stärkt sich dein Rücken. Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung von Rückenexperte Dr. Nicolas Gumpert wird dir klar und einfach erklärt, wie du zu Hause deine Rückenschmerzen in den Griff bekommst, um dich endlich wieder agil und schmerzfrei zu fühlen.


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